Květen 2015

Jídelníček - 6.5.

6. května 2015 v 20:35 KITTY- jídelníček
Snídaně: Rýžové müsli bez lepku s mlékem
Svačina I.: nic
Oběd: Bramboračka, špenátové těstoviny s kečupem
Svačina II.: Kedluben, jahody + kousek čokolády
Večeře: Tuňák + krajíc chleba s máslem
----------------
Pití: Voda s citronem, černý čaj, Chai, mléko
Pohyb: 60 cviků na ruce, 20 sklapovaček, 20 dřepů, domácí úklid
-
PS: Dneska jsem cvičila méně, bolí mě kolena a celkově nohy :/ :D A jídlo taky nic moc, no ...

F 0 0 D

Jídelníček - 4.5.

4. května 2015 v 16:30 KITTY- jídelníček
Snídaně: 1/2 rohlíku s máslem
Svačina I.: 1/2 jablka
Oběd: Plátek kuřecího masa + pečená zelenina
Svačina II.: 1/2 jablka + 4 para ořechy v jogurtu
Večeře: Pečená zelenina (zbytek od oběda xD)
----------------
Pití: Voda s citronem, černý čaj, zelená káva
Pohyb: 1 hodina v posilovně - 120 dřepů, 60 vzpěr, cviky na záda, 30 s plank
-
PS: Jedu "plank" výzvu, pojďte se přidat :) Jsem ve čtvrtém dnu. Viz obrázek


Destinyyy | via Tumblr

Untitled | via Tumblr

Jídelníček - 3.5.

3. května 2015 v 15:24 KITTY- jídelníček
Snídaně: Kousíček buchty
Svačina I.: nic
Oběd: Vývar, kuřecí prso + zapečený brambor
Svačina II.: nic
Večeře: nic
----------------
Pití: Voda s citronem, černý čaj, Caro, capuccino
Pohyb: 1 hodina v posilovně
-
PS: Omlouvám se, že sem dávám články nepravidelně, chci se polepšit, ale poslední dobou má nějaké smutné období, nic mě nezajímá, všechno mi je jedno a já se jen trápím ... mám pocit, že na každém kroku slyším narážku na moje tělo, na váhu, na všechno ... Máte to tak také někdy? Že všichni řeší vaší váhu/tělo ... Je mi ze všeho smutno, chci tak moc zase zhubnout x( Ale nechci "nejíst", to mě totálně tenkrát zničilo .... Řekla jsem si, že denně budu chodit do posilovny a makat na sobě a jíst méně a zdravě ...

EDIT 19:19: Alespoň z něčeho mám radost .. dneska jsem udělala v posilovně 120 dřepů, 60 vzpěr + další a další cviky na zpevnění páteřních svalů x)

Beauty